念佛的方法是都摄门根，净念相继。把眼、耳、鼻、舌、身、意这六根都摄在这句佛号上。这句佛号能够不间断地念下去，就是净念相继。为了使六根摄起来，我们要记数。

为什么呢？在这六根里面，我们常常会出现一个现象，就是口里念着佛号，甚至耳朵在听清楚这句佛号，然而意念就像野马一样跑了。这在念佛法门有一个词，叫轻忽养识。

你用意根念一句南无阿弥陀佛，心里就会记一，南无阿弥陀佛记二，南无阿弥陀佛记三，记到十的时候再倒过来。这样你就会发现，你的心不会跑。

你的心一跑，马上就记数中断，记不下去。所以都摄六根除了念清楚、听清楚之外，再加上一个记数清楚。三管齐下，才能真正做到都摄六根，净念相继。

六根里最难摄的是意根和耳根。耳根容易听外面的声音，意根容易跑。摄住六根的方法，最好就是记数。这是非常要注意的。有时候你不记数，也可以用观想。如果你观得清楚，那也可以。

但往往我们观不清楚，于是就直接用记数的方法。这是把念佛法跟这种数息法结合起来，是比较有效的。（图/张小哲 悟藏）