在佛法中，对于贪心和嗔心都有具体对治方法。其中，关键是破除我执。

为什么会起贪心？无非是我执在作怪：因为我喜欢，所以就想占有。

为什么会起嗔心？同样是我执在作用：因为我不喜欢，所以就排斥。

但对于一个无我的人来说，贪心和嗔心就失去了生长的土壤。所以，这是根本的对治方法。

但破除我执并非轻而易举。因此，还需要具体、切实可行的对治方法，如多贪众生修不净观等。

也就是说，贪心炽盛者应以不净观对治自身烦恼。

而嗔心则以慈悲观来对治。如果我们多一些慈悲心和包容心，嗔心自然无从生起。

人为什么有嗔心？无非是因为心胸狭隘，事事都以自我为中心，没有容人的气度。

作为一个学佛者，要在无我的前提下生起慈悲心，观想一切众生无始劫来曾和我互为父母、互为眷属。

认识到自他本是一体，嗔心自然逐渐消解。（文/济群法师 ）