1.所谓生活禅，即将禅的精神、禅的智慧普遍地融入生活，在生活中实现禅的超越，体现禅的意境、禅的精神和禅的风采。

2.所谓禅在当下，就是用禅的精神、禅的方法、禅的见地、禅的功夫，指导我们如何面对生命的当下、生活的当下。

3.在生活中体验禅的关键所在是保持一颗平常心，即平常心是道。

4.所谓生活禅，就是要在生活中勤修戒、定、慧，息灭贪、嗔、痴，净化身、口、意。

5.要以享受和欣赏的心态，满心欢喜地生活在当下。

6.要安于本分，守本分。本分之外的不去钻营强求。能够安于本分，内心的烦恼就会慢慢地淡化。

7.善用其心就是用大智慧觉悟人生，善待一切就是用大慈悲奉献人生。

8.和谐他人关系，就是要用佛法的智慧，处理好家庭关系、人际关系、团队关系、民族关系、国家关系、宗教关系乃至人与自然的关系等等。

9.保持一颗平常心——无断常、无取舍、无憎爱、无凡无圣、超越一切对立的东西，这是最直接、最根本的解脱生死的法门。

10.生死为此岸，涅槃为彼岸，烦恼是中流，般若是船筏。乘般若船筏，越烦恼中流，离生死此岸，到涅槃彼岸。这个过程都在我们当下的一念完成。（文/净慧长老，图/李金洋）