逢年过节去寺院拜佛祈福，是很多人必做的一件事。

事实上，佛教透过拜佛的动作，礼敬诸佛菩萨，表达对佛、法、僧三宝的尊敬与感恩。

同时，通过拜佛，也可以自然而然地生起安定心和谦卑心，还可以忏悔累世所造恶业。

拜佛时心诚意敬，将双手合掌，低头弯腰，五体投地——两肘、两膝以及额头着地，完成头面接触佛足的最高敬礼，因此又称为顶礼。

拜佛时，彻底放下“傲慢”的烦恼和自私我执的妄念，才能契合佛道。

拜佛的方法

1. 肃立合掌，两足成外八字形，脚跟距离约二寸，脚尖距离约八寸，目光注视两手中指尖，口中称念或心中默念佛陀名号。

2. 弯腰徐徐下蹲，右臂向前下伸，动作缓慢地将右手放置拜垫的中心，左掌仍举着不动。

3. 身体缓缓下降，跪在拜垫上，放下左手，按在拜垫中央左方，超过右手半掌处。

4. 右掌由拜垫中央右方向前移动半掌，与左掌齐，两掌距离约六寸，双腿跪在拜垫上，同时额头、鼻子等完全接触拜垫。

5. 两掌握虚拳，向上翻掌，手掌打开，掌心向上掌背平贴地面，如莲花般承接佛足。

6. 起身之前，双掌握拳翻转，右手在拜垫下移半掌位置，左掌胸前竖起，上身同时立起。

7. 左掌保持胸前竖起姿势，右手按拜垫，同时腿部离开拜垫，缓慢起身。

8. 待全身离开拜垫，肃立之后再重复刚才的动作，一般来讲三次即可。

拜佛不是向外追求，而是自心开发，故俯首返观。

我们的佛性，本具一切光明、智慧和福报，但往往被贪、嗔、痴、慢、疑等乌云蒙蔽；开发谦恭的美德，才能拨开乌云，现自身佛性光明，处处吉祥。

拜佛时，要缓慢拜下，缓慢起立，每一个动作都清楚自然，缓慢一些、轻松一些、柔软一些，用心去体会观照每一个动作，举手投足都充满虔敬。

如果只有动作，没有用心，缺乏惭愧心，那么对于我们很难有提升作用。

当感到心浮气躁时，静不下心来做事，不妨透过拜佛的动作，来安定烦乱的心思吧。